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影片提到的教學影片連結在影片右上角就有連結可以點哦！
如果連結被外掛擋掉沒看到可以從這邊連：
楷教練聊健身：來聊聊運動前類的營養品吧
https://youtu.be/V8A1XUKolx8
楷教练聊健身：什麼是肌酸？
https://youtu.be/QxFVI0oaaQg
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大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊一個常聽到的的疑問就是... 運動前跟運動後究竟可不可以吃東西呢？！
健身界有一句話非常流行，那就是You are what you eat！
這句話很真實的反映，吃對於我們的運動目標跟運動表現跟我們的身材都有非常直接的關係
今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊運動前跟運動後該吃什麼吧！
每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到我對健身時可不可以運動前跟運動後究竟可不可以吃東西的看法!
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!
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